L’ECOLE DE PALO ALTO
Une révolution thérapeutique
L’école de Palo Alto est née dans les années 1950 en Californie, à Palo Alto. À cette époque, un groupe de chercheurs visionnaires s’est réuni au sein du Mental Research Institute (MRI). Ce groupe comprenait des mathématiciens, des psychologues, des psychiatres et des cybernéticiens. Leur approche révolutionnaire repose sur une idée simple : on ne soigne pas les gens mais les relations.
Contrairement à la psychologie traditionnelle, cette méthode se concentre sur ce qui peut être modifié ici et maintenant. Plutôt que de chercher des causes profondes dans le passé, elle analyse les interactions actuelles entre le patient, son entourage et son environnement. En d’autres termes, elle s’intéresse à ce qui se passe dans le présent pour offrir des solutions concrètes. Ainsi, agir sur ces relations permet d’apaiser la souffrance et de résoudre les problèmes.
L’école de Palo Alto : une thérapie orientée vers l’action et le changement
Dans ce contexte, je vous propose d’explorer votre situation à travers un nouveau regard. Grâce à des exercices concrets et adaptés, je vous accompagne pour :
- D’abord, changer votre perception du problème,
- Ensuite, mettre en œuvre des actions simples pour transformer vos interactions,
- Enfin, reprendre le contrôle et retrouver un équilibre mental durable.
De plus, cette approche pragmatique vise des résultats rapides et concrets. Elle s’avère particulièrement efficace pour surmonter les schémas répétitifs et améliorer vos relations avec votre entourage.
